Programmerings anmeldelse

Jeg startede hos Performance Gym for over 3 år siden og det har hands down været det bedste jeg har gjort for mig selv.

Målet var at få et træningsprogram der var mindre tilfældigt end mit eget og som kunne give nogle mindre tilfældige resultater end hvad min egen træning gav mig. 

Vi kom frem til at det bedste ville være at jeg trænede med min træner en gang om måneden og så sendte han mig hjem med nye programmer til resten af måneden. Dem kunne jeg så selv kunne gå i krig med og det har været fungeret strålende. 

Det pustede helt klart nyt liv i min træning, at jeg ikke selv skulle skyde fra hoften hver gang jeg stod i træningscenteret og så alligevel ende med de samme 3-4 øvelser til hver muskelgruppe. Nu laver jeg øvelser jeg aldrig selv ville sætte på programmet (ja jeg taler om split squats), der er systematik i programmet som er målrettet mine mål og det hele bliver gjort overskueligt i deres smarte app som holder styr på det hele for mig. 

Den månedlige træning med min træner, er noget jeg ser frem til hver gang trods at jeg har lidt lang rejsetid. Udover at vi bliver ajour med, hvordan det er gået siden sidst, så bliver der finjusteret form, snakket målsætning, vendt og fulgt op på eventuelle skavanker eller udfordringer, hyggesnakket for alle pengene, så bliver der trænet benhårdt.

Den månedlige session og den løbende kontakt med min træner fungerer også for mig som en træningsmakker man har et ansvar over for. En makker som motiverer når energien og overskuddet . Jeg har helt klart tænkt mig at forsætte det gode samarbejde med min træner, Thomas og ellers varmt anbefale ham og hans hold til alle der vil lytte på det.

Programmerings anmeldelse

Jeg startede for 5 år siden med at give mig selv den gave, at træne et 20 ugers forløb med Thomas, hvor vi mødtes 1 gang om ugen og jeg selv trænede to gange ekstra om ugen efter det planlagte program. Efter de 20 uger var jeg klar på at fortsætte træningen, men indså hurtigt, at det var svært at holde motivationen, når jeg ikke havde et fast program at gå frem efter og kun skulle stå til regnskab over for mig selv.

Jeg har derfor siden kørt med konceptet, at jeg ca. en gang om måneden mødes til en træning med Thomas, hvor jeg får gennemgået øvelserne i de programmer, som han har planlagt, og som jeg skal træne efter indtil vores næste møde.

Denne løsning fungerer perfekt, da jeg derved dels har et program at træne efter, dels er sikker på, at øvelserne bliver udført korrekt, da jeg prøver dem, når jeg får programmerne. For mig er det så yderligere en stor motivationsfaktor, i forhold til at passe træningen, at jeg ved, at jeg har min faste træning med vejledning ved programskift. Programmerne er professionelt sat sammen samt varierede og gode, og før hvert programskift skriver vi sammen om, hvorvidt der er ting, som der skal tages specielt hensyn til, ligesom det er muligt at skrive og stille spørgsmål undervejs, hvis der mellem to programskift opstår tvivl om noget.

Kort sagt: Det er skønt at gå ind ad døren i fitnesscenteret med et fast program for, hvad og hvordan man skal træne, og super motiverende at vide, at programmerne er tilrettelagt efter mit eget ønske om antallet af træninger om ugen og træningsfokus.

/ Ulla Schiellerup

APP anmeldelse

🙌🏼 Hands down, den bedste trænings-app jeg har brugt 🙌🏼
Mine træninger er blevet klart mere strukturerede og jeg møder op i fitnesscenteret med et klart formål for dagens træningsprogram 😎

Jeg kan lynhurtigt se kort video af øvelsen, og læse mig frem til hvad den træner og hvordan jeg udfører øvelsen bedst muligt, og samtidig gemmer app’en mine tidligere træningspas – så ikke noget med at gætte mig frem til vægt eller gentagelser 😍

Normalt er fitnesscentrene et rent kaos at være i til tider, fordi man skal stå i kø og vente på maskinerne (nobody got time for that) 🙄 Men med et enkelt tryk, kan app’en foreslå mig en anden øvelse, som træner samme muskelgruppe – og den foreslår ikke kun 1 øvelse – GENISTREG! 🙏🏼

Jeg manglende viiiiiiiiirkelig en app som denne, da jeg startede med at træne, men kan i den grad heller ikke undvære den nu, selv med mange år i fitnesscenteret på bagen 🤩

Brugervenlig, giver overblik, skaber struktur, et lærerigt og forpligtende træningsværktøj – JA TAK! 🫶🏼

Professionelle trænere og omgivelser gør dette til Danmarks bedste træningssted

Uden tvivl Danmarks bedste sted for personlig træning! Personalet og omgivelserne er super professionelle og der er resultats graniti (noget jeg garantere) om det er fordi du skal i form, af med ølmaven, have løftet div inden bikinien skal på igen eller om du som jeg er atlet der bare lige skal have de sidste detaljer helt på plads, lige skal have fin pudset det hele og trimmet alt op så du er klar til hvad du nu laver. Ja kort og godt. De klare alt og de er de bedste til det. Mine største anbefalinger!!!!

Performance Gym hjalp mig med en livsstilsændring der har ændret mit liv

Performance Gym hjalp mig for 4 år siden til en livsstilsændring, som har ændret mig. En langt bedre tro på mig selv , og en viljestyrke som er blevet markant bedre. Jeg er netop startet op igen. Og, selv om jeg egentlig hader at træne , elsker jeg at træne hos jer.

Et stort 5 tal herfra 💥💥💥💥💥

38 kilo lettere med en ny forståelse for træning og sundhed

Jeg har gennem 1 ½ år været igennem et forløb ved Casper, hvor jeg har endt med et vægttab på 38 kilo. Casper har igennem hele forløbet været knivskarp på alle spørgsmål, og hjulpet mig med at sætte nye mål. Udover det har han givet mig en helt ny forståelse af hvad styrketræning er. Han har ved hjælp af diversitet i træningsprogrammerne, inspireret mig til aldrig at køre “død” i “kedelige” gentagelser- hver måned, nyt program – hver måned, ny måde at køre programmet på.

Casper har igennem hans tilgang, fået mig til at ændre min livstil- fået skabt et sundt forhold til mad og givet mig lysten til at dyrke masser motion. Jeg giver Casper og hans team min varmeste anbefalinger.

Landets bedste

Hvis man kunne give flere end 5 stjerner, så ville valget være nemt. Casper, Jannik og resten af holdet er efter min mening de bedste PT’ere i landet. De har en kæmpe faglig viden og en endnu større faglighed stolthed. Det var en af de bedste beslutninger da jeg tog et forløb hos dem

Et center uden sammenligning

Absolut det bedste sted for personlig træning,
Lækre omgivelser, professionelt udstyr og dygtige trænere.
Føler sig velkommen og taget godt imod ved første møde,
Mærker at der bliver taget hånd om en under vær træning, og at træneren har forberedt sig til vær træning så man føler at de virkelig går op i det og vil en det bedste vær gang!

Er to uger inde i mit første 20 ugers forløb, og føler allerede at det går fremad med min styrke, spændt på hvad de næste mange uger bringer,

Stedet kan kun anbefales,

Kompetence og engagement i særklasse hos Performance Gym

Performance Gym får 5 stjerner for kompetence, engagement og gode træningsforhold. Det er mit første træningsforløb med en coach der assisterer og der er en kæmpe forskel ifht det at træne alene. Forskellen er Ikke kun omkring den viden der er eller variation i programmerne, men også ifht motivation – altså at blive ” holdt til ilden” når det gælder 🙂 Alt i alt en rigtig god oplevelse

Fra skuldersmerter til smertefri styrketræning

Før mit forløb hos Performance Gym har jeg døjet med skuldersmerter. Disse har både generet i min dagligdag, men også forhindret mig i at styrketræne, da træningen forværede smerterne.

Efter mit forløb hos Performance Gym har jeg ikke længere daglige smerter i skulderen. Ydermere kan jeg styrketræne 3 gange om ugen uden efterfølgende smerter.

Jeg har haft fornøjelsen af personlig træning med Thomas. Han tager udgangspunkt i min krop, og finder ud af hvilke øvelser det er muligt at træne, således at min skulderskade respekteres. Det er ikke et mål i sig selv at skulle træne som ‘alle andre’, men at finde hvilke øvelser der passer til mig.

Derudover kan jeg kun tale godt om den store variation i træningsprogrammerne, høj faglighed, hyggelig morgentræning, sparring omkring kost og plads til at lære hinanden at kende.

Efter et 20 ugers forløb har jeg valgt at forlænge med endnu et forløb.

Personlig træning i øjenhøjde

Jeg har netop gennemført et længere forløb hos Performance Gym, hvor jeg havde fornøjelsen af at træne med forskellige trænere. Begge trænere er kompetente både fagligt og menneskeligt, og i pauserne havde jeg mange interessante samtaler med dem. Jeg har opnået de mål, som jeg havde sat mig, og hele forløbet var meget fleksibelt i forhold til i en travl hverdag. Begge trænere var gode til at forstå, hvad der motiverede mig.

Det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv

Mødet med Thomas og hans center har været et livsforandrende møde for mig. Her som 55-årig er jeg fysisk stærkere end da jeg var 25år. Min problemer med ryg og lænd er væk.

Performance Gym’s center summer af god energi – både fra deres trænere men også fra de mange glade kunder. Man kan ikke undgå at blive stærkere og samtidigt i godt humør ved træninger.

Jeg kan kun give min varmeste anbefaling til Performance Gym og dens ansatte. Personlig træning har vist sig at være en “game-changer” for mig og jeg kan kun ærgre mig over at jeg ikke startede for mange år siden

Et liv uden smerter og rygproblemer

Grunden til jeg startede var at jeg stod som 40årig. Jeg kunne ikke holde til at sidde ned på arbejdet. Jeg kunne ikke holde til at stå ret lang tid af gangen. Havde haft en diskusprolabs som 35 årig…

Vi startede ud med en masse meget mere basale øvelser… Min ryg blev hurtigt bedre og den øgede selvtillid med træning kastede hurtigt nye mål af sig. Psykisk kæmpede jeg stadig med at overvinde tanken om at min ryg godt kunne holde til dødløft. Men da jeg fandt ud af 60kg dødløft var muligt uden problemer, skulle der kæmpes op imod det runde tal 100kg.. Det mål blev også nået.”